افضل علاج للكحه

الكحة  رد فعل طبيعي وصحي يساعد جسمك على تنظيف الشعب الهوائية من المخاط والدخان والمهيجات الأخرى، لكن السعال المستمر يمكن أن يكون له تأثير يؤثر على نومك وعملك وحياتك الطبيعية ويؤذي صدرك ويتعبك ، لذا نقدم لك افضل علاج للكحه بطرق طبيعية .

من الأفضل إيقاف الكحة عن طريق علاج السبب الكامن وراءه ، سواء كان نزلة برد أو حساسية أو ارتجاع حمضي أو أدوية ضغط الدم أو أدوية أخرى، ولكن يمكنك أيضا تجربة بعض العلاجات المنزلية التى نقدمها لك في هذا المقال لتهدئة وتهدئة السعال.

افضل علاج للكحه

تابعنا لنهاية التقرير لتتعرف على افضل علاج للكحه بطرق ومكونات طبيعية تساعد على التخلص من انزعاج السعال :

العسل

العسل يتم استخدامه منذ القدم لعلاج التهاب الحلق، كما يمكنه أيضا تخفيف السعال بشكل أكثر فعالية من الكثير من الأدوية وهو مثبط للسعال.

يمكنك إنشاء علاج خاص بك في المنزل عن طريق خلط 2 ملعقة صغيرة من العسل مع شاي الأعشاب أو الماء الدافئ والليمون.

العسل يستخدم كمهدئ للسعال ، في حين أن عصير الليمون يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في علاج نزلات البرد .

النعناع

أوراق النعناع معروفة جيدا بخصائصها العلاجية حيث يوجد المنثول في النعناع يمكن أن يساعد في تهدئة الحلق وقد يجعل التنفس يبدو أسهل.

يمكنك الاستفادة عن طريق شرب شاي النعناع أو استنشاق أبخرة النعناع من العلاج بالبخار.

لكي تستنشق بخار النعناع ، أضف 7 أو 8 قطرات من زيت النعناع العطري إلى حوالي كوب من الماء المغلي  ثم ضع منشفة فوق رأسك وخذ نفسا عميقا فوق الماء مباشرة.

جذر الخطمي

تم استخدام أوراق وجذور نبات الخطمي منذ العصور القديمة لعلاج التهاب الحلق والتقليل من السعال.

يحتوي جذر الخطمي أيضا على الصمغ ، الذي يغطي الحلق ويهدئ التهيج الناتج من الكحة.

يمكنك الحصول على جذر الخطمي كشاي أو في شكل كبسولة، يمكن أن يكون الشاي الدافئ مهدئا للسعال المصحوب بالتهاب في الحلق.

الزعتر

يستخدم الزعتر في علاج أمراض الجهاز التنفسي، اقترحت إحدى الدراسات التي شملت 361 شخصا مصابا بالتهاب الشعب الهوائية الحاد أن الجوهر المستخرج من أوراق الزعتر الممزوجة باللبلاب يمكن أن يساعد في تخفيف السعال وكذلك التهاب الشعب الهوائية على المدى القصير.

حيث تحتوي الأوراق على مركبات تسمى الفلافونويد التي تعمل على استرخاء عضلات الحلق المشاركة في السعال وتقليل الالتهاب.

يمكنك صنع شاي الزعتر في المنزل باستخدام 2 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المسحوقة و 1 كوب من الماء المغلي، يغطى الكوب وينقع لمدة 10 دقائق ويصفى، وهو يعتبر افضل علاج للكحه .

 شرب السوائل

واحدة من أفضل الطرق لتخفيف السعال هي شرب الكثير من السوائل وخصوصاً السوائل الدافئة.

يمكن أن يساعد شرب السوائل في تخفيف الجفاف في الحلق، وهو سبب شائع للسعال، كما أنه يساعد على تخفيف المخاط ، مما قد يخفف من السعال.

السوائل الساخنة مثل المرق أو الشاي مثالية للسعال.،إذا كنت تفضل مشروبا باردا ، فاختر مشروبا غير غازي مثل الماء أو الشاي غير المحلى.

تعرف على:

• طرق علاج الرشح والعطس
• علاج التهاب الحلق
• علاج الكحة الشديدة مع البلغم

طرق طبيعية لعلاج الكحة 

في هذه الفقرة نوضح لكم أفضل الطرق الطبيعية التى يمكن استخدامها للتقليل من الكحة ، وهي تتمثل في:

• شرب الكثير من المشروبات الدافئة، حيث تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يخفف من أعراض البرد ، بما في ذلك السعال، السوائل مرطبة ، والحرارة تساعد على تقليل الكحة.
• تتنوع المشروبات الدافئة حيث يمكنك شرب شاي البابونج المعروف منذ القدم أنه مهدئ ويعتبر افضل علاج للكحه .
• كما يمكن شرب شاي الزنجبيل فهو خيار جيد لعلاج الكحة ، حيث يساعد في استرخاء العضلات الملساء في الشعب الهوائية. 
• خيارات دون وصفة طبية، بعض المنتجات الطبيعية OTC التي تحتوي على جرعات منخفضة جدا من الأسبرين تساعد أيضا في تقليل أعراض التهاب الحلق والسعال. 
• ابتعد عن أي روائح مهيجة مثل العطور والمنظفات لأنها تزيد من أعراض الكحة .
• الغرغرة بالمياه والملح يمكن أن تساعد الغرغرة أيضا في تخفيف المخاط السميك. يمكن أن يساعد أيضا في إزالة مسببات الحساسية والبكتيريا.
• توقف عن التدخين .
• خذ حمام دافئ حيث أن ذلك يقلل المخاط ويساعد في علاج الكحة .
• استخدام بخاخات الأنف الملحية التي تساعد على تنظيف الأنف من المخاط.

كيفية الوقاية من السعال

إلى جانب الطرق التى ذكرناها والتي تعتبر افضل علاج للكحه يجب عليك الوقاية من الإصابة بالكحة ويتم ذلك من خلال :

• تأكد من حصولك على لقاح الأنفلونزا السنوي ، وعادة ما يبدأ في أكتوبر.
• تجنب الاتصال المباشر بالمرضى. 
• وفي حال كنت مريض عليك الجلوس بالمنزل وعدم الذهاب لأي مكان سواء كان عمل أو مدرسة .
• غط أنفك وفمك كلما سعلت أو عطست، ويفضل أن يكون ذلك باستخدام منديل ورقي (تتخلص منه مباشرة بعد الاستخدام) أو السعال في مرفقك.
• شرب الكثير من السوائل للبقاء رطب.
• اغسل يديك بشكل متكرر ، خاصة بعد السعال أو تناول الطعام أو الذهاب إلى الحمام أو رعاية شخص مريض.
• يمكنك المساعدة في تقليل نوبات الكحة عن طريق تحديد مسببات الحساسية التي تؤثر عليك وتجنب التعرض لها. تشمل مسببات الحساسية الشائعة ما يلي:
• شجر
• لقاح
• عث الغبار
• فراء الحيوانات كالقطط والكلاب.
• استخدام جهاز ترطيب ، يمكن أن يساعد البخار أيضا في تخفيف المخاط والتخلص من الكحه. 
• يمكنك شراء جهاز ترطيب من صيدلية آدم ، يوجد أجهزة ترطيب بالماء البارد وأخرى بالماء الدافئ.
• من المستحسن استخدام المرطب في الليل والاحتفاظ به بالقرب من سريرك، يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الكحة أثناء النوم حتى تتمكن من النوم بشكل أسهل خلال الليل.

ما هي أعراض الكحة ؟

يمكن أن يحدث السعال المزمن مع علامات وأعراض أخرى، والتي قد تشمل:

• سيلان الأنف أو انسداده
• الشعور بالمخاط الذي يتدفق أسفل الجزء الخلفي من الحلق (بالتنقيط الأنفي الخلفي)
• التهاب الحلق.
• بحة في الصوت .
• الصفير وضيق التنفس.
• حرقة أو طعم حامض في فمك.
• في حالات نادرة، سعال الدم.

وفي النهاية نكون قد وضحنا افضل علاج للكحه وهو العسل وغرغرة المياه المالحة هي العلاجات المنزلية الشعبية للسعال، كما يمكنك أيضا شرب شاي الأعشاب المصنوع من النعناع أو الزنجبيل أو الزعتر أو الكركم أو جذر الخطمي.

كما هناك بعض الأدلة على أن مكملات البروميلين والبروبيوتيك يمكن أن تساعد في تخفيف السعال، بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان السعال ناتجا عن ارتجاع المريء ، فقد يساعد تجنب الأطعمة المحفزة وشرب الكثير من السوائل مهم أيضا لتهدئة السعال.

إذا استمر السعال لديك، فتأكد من زيارة طبيبك، يمكن أن تساعد في تحديد ما يسبب أعراضك والمساعدة في العثور على افضل علاج للكحه من صيدلية آدم .